🧘 공복에 마시면 지방 연소를 돕는 음료 TOP3“아침에 공복으로 딱 한 잔, 그게 하루의 대사를 바꾼다.”아침 공복 상태는 신체의 대사 시스템이 가장 민감하게 반응하는 시간대입니다.이때 올바른 음료를 마시면 체지방 연소 효율을 극대화하고,반대로 잘못된 음료를 선택하면 혈당 급상승과 지방 저장을 유발할 수도 있습니다.오늘은 최신 연구와 영양학 데이터를 기반으로,공복에 마셨을 때 지방을 태워주는 음료 TOP3를 소개합니다.☕ 1️⃣ 레몬 생강수 (Lemon Ginger Water) — “아침 대사를 깨우는 스타터”아침에 가장 먼저 마시기 좋은 음료로 단연 레몬 생강수가 꼽힙니다.💡 지방 연소 메커니즘레몬산: 간 해독 효소를 활성화해 지방 대사 촉진진저롤(gingerol): 체온 상승 + 열 발생 반응(..
